Debes introducir un correo electrónico que sea correcto y aceptar la política de privacidad
Ha ocurrido un error. Vuelve a intentarlo y si el problema continua puedes escribirnos en info@esqui.com
Te has suscrito correctamente
Estado de pistas y meteorología
Ofertas
Hoteles por zonas
Estado de pistas por zonas
Ofertas de esquí por zonas
Ofertas por fecha
Hoteles por estaciones
Hoteles por estaciones
Hoteles por estaciones
Estado de pistas por estaciones
Estado de pistas por estaciones
Estado de pistas por estaciones
Estado de pistas por estaciones
Estado de pistas por estaciones
Estado de pistas por estaciones
Ofertas por estaciones
Ofertas por estaciones
Ofertas por estaciones
Ofertas por estaciones
Cuando subimos a esquiar solemos estar en pistas una media de 6 horas al día. Las primeras 3 horas son sólo adrenalina, energía y ganas pero a partir del primer break empiezan a flaquear las fuerzas. Pero podemos trabajar para evitar que eso ocurra. Un trabajo en el día o día con aplicación en el esquí te dará resistencia, mejorará tu técnica y estilo y dará más fuerza a tus movimientos. Si quieres aprovechar al máximo tus horas en la montaña, te recomendamos que no te pierdas este workout.
El entreno incluye movimientos con mucha transferencia para el esquí como las sentadillas, los giros o los saltos. Vas a trabajar, con él, tanto el cardio como la fuerza y, probablemente, vas a sudar un poco.
Eso sí, te recomendamos que des un día de margen a tu cuerpo. Si vas a ir a esquiar en fin de semana, podrías hacerlo a mitad de semana.
De hecho, hoy puede ser un buen día para entrenar por primera vez. ¿Te animas?
Foto: Lindsey Vonn
