17-01-2012

Para terminar con los consejos sobre material, te dejo algunas recomendaciones sobre fijaciones, cascos y gafas.

Fijaciones

Normalmente, las tiendas ya hacen ofertas de esquís con fijaciones; por tanto, no tienes que preocuparte demasiado por el tipo o la marca de las fijaciones.

Sin embargo, lo que sí que tienes que ir controlando el peso de las fijaciones; tanto de la parte delantera como de la trasera. Verás que las fijaciones tienen unos números; bien, pues estos números representan tu peso. Con ayuda de un destornillador, debes ajustar las fijaciones y ponerlas en tu peso. Ten en cuenta que, si las dejas demasiado flojas, pueden saltarte en cada giro; y si, al contrario, las aprietas demasiado, en caso de que te caigas, puede que el esquí no te salte y corras el riesgo de lesionarte. Si no estás seguro de hacerlo bien, pide ayuda a un profesional.

Cascos

Tanto los adultos como los niños deberían usar casco. Es importante llevar la cabeza protegida. Un impacto de la cabeza contra la nieve dura puede hacer mucho daño e incluso en muchos casos provocar lesiones graves. Quizás sea un poco incómodo, pero también abriga y te permite arriesgarte más. Yo, como entrenadora de un club, también llevo uno; me da más seguridad.

En el caso de los niños es todavía más importante que lo usen. De hecho, en muchas estaciones, los cascos son obligatorios para los más pequeños. Cuando compres un casco para un niño, te aconsejo que sea integral, es decir, enteramente de plástico. Protegen más que los llamados "de free", que tienen la parte de las orejas blanda y son más cómodos, pero que yo sólo recomiendo a los adultos.

Por otra parte, también es importante que lleves el casco ajustado a la cabeza; por lo que tienes que comprarlo de tu medida, ni demasiado grande, ni demasiado pequeño. Para saber si te va bien un casco, pontélo y abróchalo, e intenta mover la cabeza. Si se mueve también el casco, es que es demasiado grande. Si no estás seguro de la talla, también puedes medirte la cabeza.

Lo que es igualmente importante es que te abroches el casco por debajo de la barbilla. Si la correa te sale de debajo de la barbilla, tienes que apretarla más.

Asimismo, el casco tendría que taparte un poco la frente para que cuando te pongas las gafas de ventisca no haya espacio entre las gafas y el casco, y la frente quede bien tapada.

Gafas

Te recomiendo usar siempre gafas de ventisca. Primero, porque al bajar no te entrará aire y los ojos te quedarán más protegidos. Segundo, porque, si te caes, las gafas de sol pueden romperse y provocarte lesiones. Por eso también te aconsejo que, en caso de querer utilizar gafas de sol, intentes al menos que sean de plástico y no de cristal.

Para los niños también te recomiendo gafas de ventisca ya que, además de protegerles más los ojos, suelen molestarles menos.

Finalmente, intenta comprar siempre gafas de cristal oscuro ya que la nieve refleja el sol y, si utilizas un cristal claro, puedes dañarte los ojos, sobretodo si los tienes claros.