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BLOG DE ESQUI, SNOWBOARD E MONTANHA

Dicas para voltar a esquiar, meses depois

11/02/19

Dicas para voltar a esquiar, meses depois

Algumas pessoas deixam de esquiar durante todo o ano. No inverno, temos montanhas nevadas próximas; e no verão, alguns vão para outros destinos como os Alpes ou até uma viagem ao pólo sul, como o Chile, onde há estações de neve bastante interessantes. No entanto, a grande maioria dos mortais tem que se contentar em esquiar quando a neve cobre nossas cadeias de montanhas. Então, já faz quase um ano desde que você colocou seus esquis por ultima vez. Assim que prepare-se com nossas dicas!  

 

Uma vida ativa, a melhor garantia

 

Os esquiadores são geralmente amantes da montanha que não a abandonam quando o manto branco desaparece. Manter uma rotina de exercício físico constante é a melhor maneira de começar bem a temporada de esqui, com energias que permitem aproveitar ao máximo as estações.

 

Se você faz caminhadas semanais nas montanhas, nada, corre, etc., estará mais do que pronto para começar a temporada. Em qualquer caso, você pode fazer um treinamento específico fazendo exercícios preparatórios, como já detalhamos neste artigo.

 

Cuidado com o sol! 

 

Os mais despistados cometem o mesmo erro, ano após ano, de subestimar a incidência de raios solares em altas montanhas. Apesar de estarmos cada vez mais conscientes das campanhas que foram feitas sobre o câncer de pele, vale lembrar a importância de se proteger com o protetor solar.

 

Tome seu tempo e aproveite

 

Um dos maiores erros da vida e do esqui é a correria. Às vezes queremos começar a nova temporada no mesmo ponto em que a deixamos no ano anterior. Mas seu corpo precisa se acostumar com as botas, os esquis ou com a prancha novamente para se apropriar de tudo. É por isso que você sempre tem que dar alguns passos para trás, paciência, porque logo você recuperará sua capacidade de repensar os desafios que você deixou pendentes.

 

Nesse sentido, é importante não saltar de "cor" por autoimposição ou porque nossos colegas já mudaram para um grau mais difícil. Tome seu tempo, cada pessoa é diferente. Lembre-se que o esqui é, acima de tudo, deslizar pela neve e se divertir. Se não, qual é o objetivo?

 

Melhora com a ajuda de um monitor

 

Contratar um monitor não é algo que se limita aos novatos, para dar seus primeiros passos. Nós também podemos ir para as aulas de aperfeiçoamento, onde, com certeza, você aprenderá novos truques para refinar sua técnica e se divertir ainda mais na neve.

 

Prepare seu equipamento

 

Já falamos sobre isso e insistimos. Se todos os anos você alugar seu equipamento de esqui, você não terá que se preocupar com outra coisa senão escolher uma boa loja que seja de sua confiança e prestar atenção ao estado do equipamento que eles lhe oferecem.

 

Se você tiver seu próprio equipamento, você deve ter tomado as medidas para guardar o material no final da temporada (secar, embalar e guardar). Nesse caso, seu equipamento estará muito bem preservado. Ainda assim, verifique o estado da sola, e se você encontrar furos ou arranhões, você terá que cobri-los com um overmold para que a água não vaze para a estrutura do esqui ou da prancha.

 

Limpe bem as bordas e, se necessário, lixar as botas. Finalmente, ajuste as fixações ao seu peso (talvez você tenha mudado de peso desde o final da última temporada até agora), idade e nível.

 

Lembre-se que no início da temporada, a neve pode ser um pouco mais difícil do que o normal. Sempre esquie com precaução, usando sua cabeça e seja realista com seu nível. Com prática e perseverança, mais cedo ou mais tarde você chegará onde quiser.

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