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Esquí adaptado

Esquí adaptado

La admiración que nos despiertan las personas que, a pesar de sufrir discapacidades, siguen adelante y realizan aquello que les gusta sin barreras; nos ha motivado a escribir este artículo al esquí adaptado.
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Jan 28, 2013
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Actividad física en la altura

Actividad física en la altura

Deportes tan populares como el esquí alpino, el snowboard, el esquí de montaña, la escalada o el trail running entrañan una dificultad añadida, más allá de sus dificultades específicas: la altura. En este artículo, analizaremos los tipos de altitud que existen y sus efectos físicos y en el organismo...
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Jan 14, 2013
9893 visualizaciones
Esquí y snowboard: beneficios psicológicos para adultos y niños

Esquí y snowboard: beneficios psicológicos para adultos y niños

¿Qué beneficios aporta practicar esquí o snowboard? ¿Puede ayudar a reducir el estrés o la ansiedad? Descubre qué beneficios psicológicos pueden tener los deportes de invierno no sólo en los adultos, sino también en los niños y adolescentes.
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Dec 17, 2012
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Consejos para comprar material: bastones y esquís (2 de 3)

Consejos para comprar material: bastones y esquís (2 de 3)

Esta vez te daré consejos para comprar bastones y esquís. ¿Sabes cuál ha de ser la altura de tus bastones? ¿Sabes qué tipo de esquís te conviene? ¿Sabes cuál ha de ser la longitud de tus esquís? ¡Yo te lo cuento!
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Dec 14, 2012
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Lumbares

Lumbares

  Musculatura trabajada: lumbares, espalda   Descripción del ejercicio: Túmbate bocabajo sobre una colchoneta con las piernas y los brazos bien estirados, com si quisieras crecer hacia arriba y hacia abajo. Aguanta en esta posición unos 30 segundos y descansa. Si quieres puedes complicar el ejerc...
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Mar 26, 2012
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