Blog de Esqui.com

Toda la actualidad sobre esquí y nieve

¿Dónde quieres ir?

Fechas Alojamiento

¿Cuántos sois?

¿Dónde quieres esquiar?

Fechas de alojamiento

¿Cuántos sois?

Estiramientos en el esquí (1 de 2)

Estiramientos en el esquí (1 de 2)

Descubre por qué los estiramientos son necesarios si queremos practicar con éxito nuestro deporte favorito. ¿Cómo actúan sobre los músculos? ¿Qué beneﬁcios tienen? Sigue mi pequeña guía de ejercicios y ligeros estiramientos para antes de esquiar, y verás cómo mejora tu rendimiento!!

4550 visualizaciones

Consejos para una alimentación saludable

Consejos para una alimentación saludable

En este artículo veremos las características generales de una pauta alimenticia saludable, unos buenos hábitos para complementar esta pauta y por último, de manera muy gráfica, las veces que tenemos que ingerir un alimento (día a día y durante la semana).

7258 visualizaciones

Lesiones en la práctica del esquí

Lesiones en la práctica del esquí

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en la práctica del esquí? ¿En qué partes del cuerpo sufren lesiones los aficionados al snowboard? ¿Cuáles son las causas de las lesiones en el esquí? ¿Qué podemos hacer para evitarlas? Descubre la respuesta a todas estas preguntas, así como cuáles son los sínt...

8763 visualizaciones

Consejos sobre material: fijaciones, casco y gafas 3 de 3

Consejos sobre material: fijaciones, casco y gafas 3 de 3

Para terminar con los consejos sobre material, te dejo algunas recomendaciones sobre fijaciones, cascos y gafas. Te explico cómo controlar y ajustar el peso de tus fijaciones, pero también qué tipo de casco y gafas te conviene.

2540 visualizaciones

Prevención multidisciplinar: el arte de evitar lesiones

Prevención multidisciplinar: el arte de evitar lesiones

Cual es el mejor modo de disfrutar de una temporada a pleno rendimiento? Quieres acumular horas y metros de desnivel en un día sin sufrir los pesados dolores musculares, o peor aún, articulares? Hazme caso, y juega a este número: prevención.

5983 visualizaciones

Categorías

Nuestras mejores ofertas